跳舞、健身、做志愿者、关心下一代……只要心中有光，就永远年少！在柳州老年队伍中，有一群爱追梦、爱奉献的“宝藏老人”，他们不惧岁月，历经千帆后，享受生命的每一处精彩。

10月9日下午，市老年大学105教室里，67岁的陆柳芬随着音乐的节拍，正在学习中国古典舞。只见她身段柔软、腰肢纤细，舞姿优美，“高抬腿”“一字马”等高难度动作更是毫不费力。

“以前就一直喜欢跳舞，退休后终于能够系统地学习。”陆柳芬说，退休后她有时间学习各种技能。除了古典舞，她还在市老年大学学习合唱、瑜伽等，退休生活过得丰富多彩。

如果说陆柳芬是柔美的代表，63岁的孟华则将退休生活过得相当“硬核”，他一年中有300天保持1小时有氧和1小时无氧的运动量。

10月11日上午，记者在鹅山体育场健身馆见到正在锻炼的孟华。他说：“运动带来的好处首先是精神状态饱满，相比同龄人会好很多；其次是运动可以增强心肺功能，有利于身体健康，优于同龄人，不输给年轻人。”

莫道桑榆晚，为霞尚满天。一些老人在退休后并没有停下前进的脚步，而是积极学习、提升自我，老有所乐时亦老有所为。

“加入红十字水上救援队后，我已经救起过六七个人了。”年龄“60+”的梁书铀目前有应急救护员证、冲锋舟驾驶证、游泳救生员证、游泳教练员证等。作为一名红十字志愿者，梁书铀只要有空，就会发挥专长参与志愿活动，贡献力量。

在柳江边长大的梁书铀酷爱水上运动，游泳、桨板等都是他热爱的水上运动。梁书铀说，这些与水相关的运动不仅能强身健体，也是他的解压方式。

退休14年，参与我市关心下一代工作13年，这是74岁王俊英关心下一代工作的“时间表”；成立213个校外学习站、100场进校宣讲、成立一批具有柳州地方特色的“五老”工作室，这是74岁王俊英关心下一代工作的“战绩数”。

“关心下一代工作就是‘种下一棵树，收获一片绿荫’。”2015年至今任柳州市关心下一代工作委员会驻会常务副主任的王俊英表示，今后她将继续尽己所能，发挥“银发力量”，助力下一代成长成才。

全媒体记者

周仟仟 周宁 报道摄影