寒假来临，市红十字会医院（市眼科医院）迎来就诊高峰期。不少因近视防控及斜弱视等问题前来咨询的患儿和家长在视光诊疗中心排起了长队。

“寒假期间，孩子们的用眼习惯相对较差，加上电子产品使用过多、户外运动不足，这些都是导致近视高发的主要原因。”市红十字会医院视光科主任医师胡美霞表示，近视通常分为真性近视和假性近视。

假性近视多因调节紧张导致，经药物放松调节后，视力通常即可恢复正常。如若确诊真性近视，则只能通过佩戴眼镜、角膜塑形镜或使用专业防控药物以及调整用眼习惯等，延缓度数的过快加深。“建议家长定期带孩子前往专业的眼科门诊检查，通过监测眼轴长度评估近视发展情况，医生会根据每个孩子的具体情况制定个性化的近视防控方案。”胡美霞说。

“寒假期间想要预防近视、避免度数过快加深，养成科学的日常用眼习惯是关键。”针对寒假期间如何有效预防近视，市红十字会医院斜弱视与眼整形专科副主任医师梁鸿刚建议。首先，应该端正坐姿，保持正确的阅读书写姿势很重要。其次，每天应尽量保证两小时以上的户外活动，在阳光下多运动，有助于缓解视疲劳，降低近视风险。再次，应注意科学用眼，每用眼20分钟可向远处眺望1～2分钟，每用眼40分钟，可向远处眺望10分钟。同时，要减少电子产品的使用，特别是避免在暗光环境中长时间用眼。此外，梁医师强调，规律作息同样重要。早睡早起、避免熬夜用眼能够显著改善用眼状态。如果孩子已经确诊近视，应科学佩戴眼镜，以避免矫正不足引发的视力下降进一步恶化。 （余琦）