三月，气温开始回暖，万物生机盎然。在十四届全国人大三次会议民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮发出全民减重倡议。国家实施“体重管理年”3年行动，普及健康生活方式，这引发了热烈反响。朋友们纷纷发表看法：“国家不让你胖！”“让国家操心了！”“响应国家号召赶紧减肥控制体重！”

我们曾经认为，体重是私人的事情，好像只有家人或者朋友才会和我们认真聊聊体重的事情。

平时我们聊到体重，往往与爱美的追求息息相关。“哎呀！又胖了！去年的衣服配不上今年更有分量的我了！”“赘肉让身体曲线没那么优美了！”追求美的人，往往减肥是为了让身材更曼妙迷人。“体重管理年”3年行动，强调通过医学干预帮助居民管理体重，降低慢性病风险。这一举措体现了国家对全民健康的重视。

现代医学研究证实，人太胖太瘦都会对健康产生影响，太胖的时候，身体负担过重，“三高”之类的病就容易找上门；太瘦了，人的抵抗力会受到影响。

那么，我们如何管理好体重呢？

体重管理好，首先要抵挡美食的诱惑。如今生活条件越来越好，像近期热播电视剧《六姐妹》里买不到肉、吃不到肉的日子已经一去不复返。人们的物质生活越来越好，柳州螺蛳粉、鸭脚、酸嘢、烧烤、奶茶、蛋糕、面包等各种各样的美食随处可见，一说就令人食指大动。如没有自律，真是很难抵挡诱惑。

体重管理好，要迈开腿，和大自然来个亲密接触也很重要。尤其是一天到晚坐在办公室工作的人。在这个繁花似锦的季节，与美丽的大自然热烈拥抱，散步、赏花，跑一跑、出出汗，不仅可以燃烧卡路里，还可以产生内啡肽和多巴胺，减轻压力，让我们心情更愉悦。

体重管理得好的人，一定是个自律的人。在体重管理这个过程中，也可以培养我们自律的品质。自律的人，往往更容易成功。大家熟知的作家村上春树除了热爱写作，还坚持每天跑步。他几十年如一日地坚持，无论天气如何，从不间断。村上春树通过严格的自律，不仅在文学创作上取得了巨大的成功，还保持了健康。

管理好体重，当然也不意味着越瘦越好。过分的节食不可取。毕竟，身体是革命的本钱，要追求健康美，让体重在合理的范围内。

在火热的夏天来临之前，不如让我们动起来，迈开腿、管住嘴，开启一种健康的生活方式吧！