日报消息（全媒体记者余琦）更年期是女性从生育期迈向老年期的生理过渡阶段，通常发生在45至55岁之间。这一时期，女性卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，常伴有潮热出汗、情绪易怒、睡眠障碍等一系列变化。而眼睛作为身体中最敏感的器官之一，也难免遭受影响，成为“沉默的受害者”。

“感觉像是眼睛进了沙子，又痛又痒，睁不开眼，也看不清东西。”60多岁的王女士（化姓）自进入更年期后，长期饱受眼睛干涩的困扰。起初王女士并未在意，依靠滴眼药水缓解症状，可是随着时间推移，症状不但没有好转，反而愈发严重，最终不得不前往医院就诊。经检查发现，王女士的眼干涩症状已发展为严重的干眼症，且睑板腺出现严重萎缩，泪膜中的油脂层分泌功能严重受损。

“更年期女性常见的眼部问题包括干涩、有异物感、早晨起床看东西模糊等，其中老花眼和干眼症尤为高发。”市红十字会医院（市眼科医院）眼特检科主任甘柳珠表示，更年期女性体内雌激素水平下降，有可能影响泪液分泌与成分变化，导致泪膜稳定性变差，从而诱发干眼症。此外，潮热、失眠、情绪波动等典型更年期症状，也会导致睫状肌调节能力下降，加重老花眼或出现视物模糊。

那么，更年期女性该如何科学保护眼睛呢？甘柳珠建议应在日常生活中进行综合调理。饮食方面以清淡为主，少油少辣，有助于维持睑板腺的正常分泌功能；作息方面应保持规律生活，避免熬夜，减少长时间使用电子产品，保持适度眨眼频率，疲劳时可进行“顺目运动”——如远近交替注视、闭眼休息等。如眼干症状持续存在，尤其伴随口干、皮肤干、关节痛等症状，应及时前往免疫科进一步检查，以防患上干燥综合征。

“更年期是女性身体变化的重要阶段，只有管住嘴，迈开腿，保持好心情，定期体检，才能更从容地应对年龄带来的健康挑战。”甘柳珠说。此外，更年期女性至少每半年进行一次视力、眼压、泪膜和睑板腺功能的综合检查。如患有高血压、糖尿病等慢性疾病，每年至少进行一次眼底检查，以防出现并发症影响视力。