日报消息（全媒体记者覃林薇报道摄影）虽然立秋已过，但暑气未消，游泳依旧是不少龙城市民热衷的消暑方式，其中还有很多人对于跳水跃跃欲试。近日，湖南长沙一医院收治了一名在泳池跳水导致颈椎损伤的患者。如何安全享受亲水乐趣？近日，记者走访我市多家游泳场馆、户外亲水平台及采访医生进行了解。

8月12日傍晚，记者来到城中区江滨公园附近的赵家井看到，不少市民穿着救生衣、携带游泳圈在柳江里畅游，还有不少青少年在家长的看护下玩水嬉戏。有部分游泳爱好者在尝试跳水，他们多数选择从距离水面两三米的高处纵身一跃，跳进水里。

“天气太热了，来这里玩水的人非常多，很多年轻人和小孩都会尝试跳水。”市民莫先生根据自己多年的游泳经验介绍，跳水要注意方式，否则存在一定的危险性。如果不了解水域情况，一定不能轻易尝试。他在游泳时，经常提醒来游泳的孩童注意跳水安全。

“没有经过专业的学习和训练，不要随意跳水。”市人民医院运动医学科副主任医师于波介绍，自然水域水底状况复杂，可能会存在石头、暗礁等障碍物，再加上水面较浅的话，入水时头部朝下可能会导致颅脑、颈椎损伤。若选择腹部先入水，也可能因跳水的高度、体重带来的巨大冲击力，造成大片软组织挫伤、呼吸肌痉挛（岔气），严重时甚至可能伤及内脏。

那么，如何最大程度规避跳水风险？于波强烈建议，市民应树立“安全第一、量力而行”的意识，无论是在标准泳池还是自然水域游泳，首要原则是安全入水。对于普通市民而言，最安全、最推荐的方式是以坐姿入水或以走姿入水，简单可控。

同时，于波提醒，市民不要随意尝试专业游泳运动员的跳水方式，应选择脚先入水的方式。在落水时保持身体直立，双脚并拢，这样可以分散冲击力。选择安全的入水方式，是对自己和家人负责。