很多人都会发生口腔溃疡，虽然绝大多数口腔溃疡都不是什么严重的问题，但是疼痛和随之而来的焦虑会严重影响人们的生活，那么，发生口腔溃疡该怎么办呢？

首先，我们来了解一下什么是口腔溃疡。口腔溃疡 (oral ulcer）也被称为“口疮”，是指出现在口腔内唇、上腭以及舌颊等部位黏膜上，呈圆形或椭圆形的疼痛溃疡点。它可以出现在口腔的任何部位，包括舌头、口腔内侧、喉咙、牙龈和唇部，发生时会引起口腔疼痛，严重影响人们的工作和生活。

要想知道发生了口腔溃疡该怎么办，就得先知道口腔溃疡是如何发生的。引起口腔溃疡的原因多种多样，包括免疫系统反应、口腔创伤、口腔感染、营养不良等。其中，最常见的是由自身免疫性反应引起的，这种类型的溃疡是因为身体的免疫系统错误地攻击口腔的正常细胞而引发的，复发性阿弗他病就属于这种溃疡，表现为圆形或椭圆形的创面，中央为黄色或白色，周围有红色的炎症区域，大小不一，直径一般不超过1cm，一般1周至2周可自愈。肿瘤性溃疡多是口腔恶性肿瘤的表现，表现为质地较硬的火山口样溃疡，无法自愈，这也是人们对口腔溃疡产生焦虑最常见的原因。感染性溃疡，包括病毒感染（如单纯疱疹）和细菌感染（如结核病），都可能引发溃疡。这些溃疡通常会伴有其他症状，如发热和肿胀等。创伤性溃疡，这也是一种常见的口腔溃疡类型，通常由口腔内的物理创伤引发，如锐利牙尖刮伤、咬伤、假牙刮伤等，创伤因素不去除，溃疡也会迁延不愈。营养不良性溃疡是老百姓常说的“缺乏维生素”引起的溃疡，这种类型的溃疡在过去较为常见，但在饮食极大丰富的今天已少见。

从上述知识我们可以知道形成口腔溃疡的原因有很多，且治疗方法各不相同，那么，我们怎么知道自己得的是什么类型的溃疡呢？其实这是比较困难的，有一些类型的溃疡需要经验丰富的医生使用特殊的检查检验手段才能诊断并清除。那么，只要一发生口腔溃疡就必须去医院诊治吗？

并不是。口腔溃疡有一些共性的特点，如口腔黏膜破损并且引起疼痛，我们采用一些促进创口愈合的治疗手段，可以起到减轻症状、促进愈合的作用，比如清洁、干净的环境有助于创口愈合。当发生口腔溃疡后，多漱口、多刷牙、多使用漱口水可以保持口腔的清洁。一些漱口水有镇痛的效果，当疼痛比较剧烈时也可以使用一些解热镇痛药物，如对乙酰氨基酚、布洛芬等。

另外，最常见的口腔溃疡是复发性阿弗他病，它是一种自身免疫性疾病，这种疾病的发生往往跟精神压力有关，所以，我们在患口腔溃疡后进行自我调节、减少焦虑，这也是一种有效的治疗手段。

综上所述，当我们发生口腔溃疡了，除了直接去医院找有经验的医生问诊外，也可以先使用上述常规的治疗手段，耐心等待溃疡自行愈合。但是如果溃疡两周都没有愈合，就必须要去医院寻求专业医生进行处理了。

口腔溃疡如此频发，该如何进行预防呢？预防口腔溃疡的方法主要包括以下几点：1.保持口腔清洁卫生：每天至少进行两次有效的刷牙，每次刷牙时间不少于3分钟。刷牙后使用牙线清理牙缝，使用口腔漱口液进一步清洁口腔。定期去牙医那里清洁牙齿。2.避免口腔创伤：口腔里面如果有烂牙，锐利的牙尖会刮伤黏膜，应及时处理。当假牙刺激黏膜时，要及时进行调磨。3.控制压力：过度的精神压力和焦虑是导致口腔溃疡的重要原因，可以通过运动、冥想、阅读等方式来放松身心、减轻压力。4.保持睡眠充足：每天要有足够的睡眠时间，因为缺乏睡眠也可能导致免疫系统功能下降，容易出现口腔溃疡。5.吃槟榔、吸烟等不良生活习惯也是引起口腔溃疡的重要原因，要改掉这些坏习惯。

总之，口腔溃疡是一种常见而又恼人的疾病。绝大多数口腔溃疡可自愈，发生口腔溃疡后不必焦虑，可以进行一些简单的自我处理，如果两周不愈合，就必须找专业的医生诊疗了。

（柳州市人民医院口腔科 刘彦杰）