第一次献血，不少人不知道献血有哪些注意事项，也不清楚献血的流程是怎样的。别着急，这里将为您科普献血的详细流程。

一、献血前的准备

献血前一天，要保证充足的睡眠，宜清淡饮食，献血前两餐不要吃高油脂食物，如肥肉、油炸食品等，不饮酒、不空腹，不宜做长时间的剧烈运动，应尽量保持正常的生活习惯。当然，您可以提前了解一些献血常识和血液生理知识，消除紧张心理，避免情绪过于兴奋。献血当天要携带本人身份证或其他有效身份证件。

二、登记与预检

到达献血点时，您将被要求进行献血登记。工作人员会向您提供一份《无偿献血登记表》，您需要填写相关信息，例如个人基本信息、健康史、旅行史等。在填写之前，您还需要阅读献血登记表上的告知内容，确认自己是否有不适合献血的情况。这些信息将有助于评估您是否符合献血的条件。

在预检环节，工作人员首先会在电脑系统上进行查询和登记，这个环节需要您提供有效的身份证件，如身份证、驾驶证等。接着，医生会对您进行一些初步的身体检查，包括测量血压、称体重和测体温等。此外，工作人员还会询问您一些相关问题，如近期是否服用过药物、是否有过敏史等,这些是为了确保您的身体状况适合献血。

三、血液初筛

为了确保血液的质量，工作人员还会对您进行血液初筛检测，了解您的血型、是否患有贫血或携带有血液传播病毒等。工作人员会采集您少量的指尖血，快速检测血红蛋白、血型、丙氨酸氨基转移酶（ALT）、乙型肝炎病毒表面抗原（HBsAg）等检测项目。检测的时间比较短，只需要等待5分钟左右，检测结果就可以出来。

四、血液采集

一旦通过了健康评估和血液初筛检测，您将进入献血环节。在这个过程中，您可以先饮用一杯温水或白糖水，选择一个舒适的采血位置坐下，并将一只胳膊伸出来。采血护士在跟您沟通好献血量（200ml-400ml）后，会在您的前臂上用消毒剂清洁一小片区域的皮肤，然后使用一根稍粗的针头插入您的静脉。这个过程您可能会感受到一点点刺痛或压力，但绝大多数献血者均可以忍受。当静脉血开始流入采血袋时，您需要放松身体，保持坐姿稳定并遵循工作人员的指示，有规律地持续做握拳与放松动作。整个献血过程通常只需要10分钟，这取决于您的献血量和个人血管情况。

五、休息与观察

在献血完成后，工作人员会在针眼处贴上止血胶布及扎上弹力绷带，让针眼尽快止血。您将被要求在休息区休息片刻（10分钟左右），这个环节的目的是确保您的身体适应献血后的变化，避免可能产生的头晕等不适。工作人员会观察您的身体状况，您也可以享用一些小吃和饮料，这有助于恢复血液容量和身体能量。

六、献血后的注意事项

在您离开献血点之前，工作人员会向您发放无偿献血证和献血纪念品，向您提供一些建议和交代献血后的注意事项，以便您在献血后的日常生活中更好地照顾自己。

献血后的注意事项主要有：弹力绷带的去除时间要在15分钟之后；不要对穿刺点进行搓揉，要保持针眼干燥与清洁；创可贴至少保留4个小时；要注意多补充水分，不要喝酒；献血后24小时之内不要做剧烈的运动，不要熬夜；穿刺的手臂应避免提重物，要预防血肿；部分献血者在献血后会有困倦或疲劳感，这属于正常的生理反应，通常在休息之后可以缓解。若献血者在献血前有未如实告知的情况，可能会对血液安全造成严重影响，或献血后有明显异常或不适，可以拨打相关电话进行咨询，工作人员会及时进行相应的处理。

七、献血政策告知

《柳州市无偿献血者优先用血申请指南》《广西血液中心无偿献血者血液费用偿还办法》规定：献血者成功献血后，本人及其相关受益人可以享受优先用血政策及血费偿还政策。《柳州市无偿献血奖励办法》还规定了“三免”等激励措施，您可以向献血点的工作人员进行咨询，或者办理相应的业务。

在了解了献血流程及注意事项之后，您是否打消了献血的疑虑呢？熟悉并做到以上内容能够确保您献血过程顺利进行，同时也能保障您的健康与安全。希望您亲自来感受一次无偿献血，给社会带来一束来自于您的爱的阳光。

（广西血液中心 邓砚）