冠心病是由于冠状动脉粥样硬化性病变引发的管腔阻塞或狭窄，导致心肌缺血、缺氧或坏死的心脏病。不良生活习惯、饮食结构紊乱、缺乏运动、高血压等多种因素都会提高冠心病的发病率及死亡率。冠心病给老龄化社会带来了巨大的医疗与经济负担，同时给患者及家人造成了相当程度的身心压力。

冠心病患者可以进行有氧运动

现代医学发现，运动锻炼可以预防和控制冠心病，但是对于冠心病患者来说，运动锻炼存在一定风险，因此需要根据医生的建议进行运动量和强度的逐步递增。一般来说，冠心病患者可以进行有氧运动，如散步、快步走、慢跑、游泳等，让身体处于一个能够耐受的、适宜的活动量，从而改善心脏供血和心功能，提高生活质量。

中医运动方式包括太极拳、八段锦等。太极拳具有疏经通络、行气活血的作用，锻炼时要求动作柔和连贯、动静结合，其规律和缓的动作使全身肌肉产生有节律的收缩舒张运动，对血管平滑肌起到自然按摩作用，能有效改善心肌供血，减轻临床症状；八段锦以阴阳五行学说为基础，通过调身、调息和调心来达到调整精、气和谐的目的，具有振奋阳气、活血行气、疏通经络的作用，练习八段锦可提高冠心病患者的运动耐力，促进心功能恢复。

运动对于冠心病患者的益处

运动对于冠心病患者的益处，主要是通过以下三个方面实现的：

1.改善心血管功能：冠心病患者在进行运动锻炼时，可以通过改善心血管功能来减轻症状。适量的有氧运动可以增强心脏运动功能，促进血液循环。

2.减轻心脏负荷：运动可以让我们的心脏在一定范围内增强适应能力。对于冠心病患者来说，适当的运动锻炼可以减轻心脏的负荷，防止病情加重。

3.消除压力：研究显示，运动可以缓解压力，使人们放松心情。而心理压力是导致冠心病发作的一大因素之一。通过运动锻炼来缓解压力，有助于预防冠心病的发作。

冠心病患者运动时的注意事项

冠心病患者可以通过适度的运动锻炼改善心血管功能，减轻心脏负担，促进整体健康。但是一定要咨询医生并遵循专业人士的建议，并注意个体差异与身体反应。通过正确的运动管理，冠心病患者可以更好地控制病情，提高生活质量。冠心病患者在进行运动锻炼时，有以下几点注意事项：

1.医生评估：在开始任何运动计划之前，冠心病患者应该接受医生的评估和指导。医生会根据患者的具体情况，如病情严重程度、年龄、体力状况等，为其制定合适的运动计划。

2.适度为宜：冠心病患者在锻炼时，应该始终保持适度的强度和运动量，切忌过度劳累或进行过于剧烈的运动，以免加重心脏负担。可以从轻度的有氧运动开始，逐渐增加运动时间和强度。

3.定期监测：冠心病患者在锻炼过程中，应随时监测自己的身体反应，如果出现胸闷、气促、心悸、头晕等不适症状，应立即停止运动并就医。

4.避免过饱：运动前应避免吃得过饱，以免增加消化系统的负担。最好选择在饭后1-2小时进行锻炼。

5.渐进增加：冠心病患者应该从较轻松的运动开始，逐渐增加时间和强度。建议分段锻炼，每天进行多次短时间的运动。

6.持之以恒：坚持运动对冠心病的益处会逐渐显现，但要保持长期的锻炼习惯。冠心病患者康复期适宜的运动频率和时间为3-5次/周，20-30分钟/次，推荐中等强度，具体活动安排应根据自己的身体情况而定。

7.药物管理：冠心病患者通常会接受药物治疗，在运动锻炼前，务必按医生的建议正确服用药物，并了解药物对运动的影响。

8.定期复查：定期进行体检和心血管评估，以监测疾病的进展和调整运动计划。定期复查可以及时发现并处理潜在的问题，确保锻炼的安全性和有效性。

冠心病固然可怕，但它是可防可控的。实际上，通过一系列有效的预防措施和控制手段，我们可以有效地应对冠心病带来的威胁。相关研究表明，适度的运动对于冠心病患者具有积极的影响，不仅能够有效缓解患者的焦虑和紧张情绪，帮助患者保持乐观的心态，还能显著提升患者的身体活动能力，从而提高患者的生活质量。

因此，冠心病患者在遵循专业医生制定的治疗计划的同时，应当积极地参与到科学的运动锻炼中去，这样可以有效地改善心脏的供血状况，进一步促进心脏健康，还可以让患者保持对生活的热爱，树立回归社会生活的自信心。

（柳州市中医医院 黄艳娜）