四月的柳州，沉浸在烂漫春花的柔情环绕中，恰似一幅徐徐展开的画卷，以花为笔，以风为墨，绘就了一幅生机勃勃、绚烂多姿的春日盛景。“头再低一点，对！就是这个角度——完美！”昨日上午，记者在柳州花汐湾景区看到，有不少市民沉浸在牡丹花的海洋中，处处可见举着手机、相机的身影。

沿着江岸一路漫步，盛放的洋紫荆、三角梅与木棉花轮番登场，将柳州沿江两岸装点得犹如梦幻般的仙境。

就在这一片繁花似锦、春意盎然之中，本该是呼朋唤友，出门踏青的好时光，却有不少人感觉自己“情绪感冒”，出现情绪低落或抑郁反复的情况，这究竟是怎么一回事呢？

“春季气温波动较大，气压较低，人体的生物钟容易被打乱，导致内分泌系统紊乱，影响神经递质的分泌，如血清素、多巴胺等，这些神经递质与情绪调节密切相关。当它们的分泌失衡时，就容易引发情绪低落、焦虑等问题。”市妇幼保健院临床心理科中级心理治疗师罗毅表示。此外，尽管春季日照时间逐渐延长，天气仍然较为多变，阴雨天气较多，也会对情绪产生影响。

罗毅提醒，有抑郁史者、高压职业人群等，需要特别关注情绪变化，及时识别情绪问题的信号，如情绪不稳定，比平时更为烦躁、易怒、沮丧；睡眠质量下降、失眠、早醒或久睡不起，已影响到生活和工作；食欲改变，导致体重在短时间内明显增加或减轻；社交退缩，不愿参加社交活动，很难与他人交流；注意力涣散、思维迟缓、记忆力减退，常感疲惫、精力不足等。

“花卉的色彩和香气等可以刺激人的感官，进而对情绪产生积极影响。情绪低落的市民可以通过自我调节来积极疗愈‘情绪流感’，多到户外走走，晒晒太阳，赏花拍照。”罗毅介绍，以牡丹为例，其艳丽的色调通常会给人带来视觉上的冲击和愉悦感。心理学研究表明，鲜艳的色彩能够激发大脑的兴奋感，促进神经递质的释放，如多巴胺，从而让人产生愉悦、兴奋的情绪。

同时，花卉的香气可以通过嗅觉神经传递到大脑的边缘系统，这一区域与情绪、记忆等密切相关，能够起到舒缓情绪、减轻压力的作用。此外，和好友一起出游、拍照等社交活动中的欢乐氛围和积极情绪也具有感染力，能够让人心情愉悦，缓解孤独感和抑郁情绪。

柳州的春天是一场盛大而浪漫的花事。如果感到情绪低落，不妨多走出家门，与花为伴，让烂漫春花治愈低落情绪，重新拥抱生活的明媚。

全媒体记者 庄子莹