○○全媒体见习记者 覃林薇

“不到2个月的时间减掉了14斤，我妈妈现在的体检报告比以前好多了！”近两个月以来，30岁的蒙政乾每天都带着母亲黄美淑到健身房锻炼减肥，并将锻炼的视频发到社交平台上，引发不少网友留言点赞。10月18日，记者走近这对母子，倾听他们的故事。

黄美淑是南宁市上林县人，今年61岁，身体一直存在肥胖的问题，2021年还因为肥胖引起的高血压导致颅内出血，做了一个开颅手术。术后黄美淑虽然恢复了健康，但体重依然超过130斤。看着母亲走几十米就要停下来休息一会，蒙政乾决定把她从老家接来柳州，督促她锻炼减肥。

蒙政乾2010年来柳州念书后就选择留在了柳州，现在他和朋友在柳南区瑞龙路开了一家健身房，目前主要的工作就是做健身教练。

根据母亲的身体情况，蒙政乾给母亲制定了一套锻炼计划：“每天早上花5分钟左右进行核心训练，之后就开始10分钟左右的力量训练，再‘爬’45分钟楼梯机，下午再到跑步机上进行45分钟的坡度慢走。”蒙政乾介绍，除了将力量训练和有氧运动结合，他还严格控制母亲的日常饮食，合理搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪的配比。

经过近两个月的努力，黄美淑的体重从原来的130斤降到了116斤。蒙政乾带母亲去医院做了一套体检，体检报告显示，黄美淑的血压比之前降了不少，一些指标也逐渐趋向正常。

“我监督她健身减肥就是想让她形成良好的生活习惯，并保持下去。她的身体好了，我们全家都舒心。”蒙政乾笑着说，他会坚持带母亲锻炼下去，让母亲享受运动，从运动中收获健康体魄。